冷えは万病の元
幕張本郷の予防歯科 幕張ドルフィン歯科です。
現代人の多くは、体を冷やしています。
冷えは万病の元なので、冷えない体つくりが大切となります。
シャワーだけで済ましてしまう方も多いように思いますが、しっかりと湯船につかることを
しなければ、冷えは解消されません。
特に半身浴で３０分が理想といえます。
温度は３８度前後にキープしていただきたい。
冬場は、靴下をはいて寝ていただければ、末端の血流障害を防止することができます。
理想を言えば、靴下は天然素材のものをお勧めします。
私は、ネットで購入した天然素材の靴下を３足重ねてはいています。
冬場は、湯たんぽも必要なアイテムです。
もちろん低温火傷に注意しながら使用してください。
最近は、ヒートテックという防寒下着もそろっていますので購入してみてください。
特に子宮頸がんが増えていますので、女性の方はくれぐれも
冷え対策を徹底していただければと思います。
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