口呼吸と歯並び

「うちの子、テレビを観ているときにいつも口が開いている」

「寝ているとき、いびきをかいている」

もし思い当たることがあれば、それは口呼吸のサインかもしれません。

口呼吸は、お子さまの顎の成長や歯並びに大きな影響を与えることが分かっています。このページでは、口呼吸がなぜ歯並びを悪くするのか、そのメカニズムと対処法をわかりやすくご説明します。

口呼吸 → 顎の成長不足 → 歯並びの乱れ

歯並びが悪くなる大きな原因のひとつは、顎（アゴ）の成長不足です。顎が十分に成長しないと、永久歯が並ぶスペースが足りなくなり、歯並びが乱れてしまいます。

では、なぜ口呼吸が顎の成長に影響するのでしょうか。

私たちの筋肉は、使うと発達し、使わないと衰えていきます。鼻で呼吸しているとき、お口は自然に閉じており、唇やお口まわりの筋肉が適度に使われています。ところが、お口で呼吸する習慣がつくと、お口まわりの筋肉が正しく使われなくなり、上顎（うわあご）が十分に成長できなくなります。

上顎が成長しないと、連動して下顎の成長にも影響が及びます。その結果、歯が並ぶためのスペースが不足し、出っ歯・叢生（ガタガタの歯並び）・受け口といった不正咬合につながるのです。

口呼吸 → 上顎の成長不足 → 下顎も成長不足 → 歯並びが悪くなる

舌の位置も歯並びに影響します

歯の位置は、唇・舌・頬の筋肉のバランスによって決まっています。

鼻で呼吸しているとき、舌は自然に上顎の天井部分（口蓋）に軽く触れています。この状態が正常な舌の位置です。舌が上顎を内側から押し広げる力が働くことで、上顎が正しく成長し、歯が並ぶスペースが確保されます。

ところが、口呼吸が習慣になると舌が下がったままになり、上顎を押し広げる力が失われます。その結果、上顎が狭いままで歯が窮屈に並んでしまうのです。

つまり、口呼吸は「顎の成長不足」と「舌の位置の異常」という2つの経路で、歯並びに悪影響を与えているのです。

以下のようなサインが見られたら、お子さまが口呼吸をしている可能性があります。

• テレビを観ているとき、勉強しているときにお口がポカンと開いている
• 睡眠中にいびきをかいている
• 朝起きたとき、口の中や唇が乾燥している
• 鼻づまりが慢性的にある
• 食事中にくちゃくちゃ音を立てて食べている
• 風邪をひきやすい

口呼吸は見た目では気づきにくいこともあります。「なんとなく気になる」という段階でも、一度ご相談いただくことをおすすめします。

お子さまの上顎は、10歳までに約80%の成長が完了します（スキャモンの成長曲線）。

つまり、10歳を過ぎてからでは、顎の成長を利用した矯正治療が難しくなります。口呼吸のサインに気づいたら、「もう少し様子を見よう」ではなく、早めにご相談いただくことが大切です。

迷っている間にも、お子さまの成長は日々進んでいます。顎の成長を味方につけられる時期は限られています。

口呼吸が原因で歯並びが悪くなっている場合、当院では口呼吸の根本原因にアプローチする小児矯正をご提供しています。

プレオルソ（対象：小学1〜3年生）

柔らかいマウスピース型の装置を装着することで、正しい舌の位置を自然にトレーニングし、お口まわりの筋肉のバランスを整えます。舌が正しい位置に戻ることで上顎が押し広げられ、顎の成長を積極的にサポートします。

あわせて、ご家庭で「あいうべ体操」（あー・いー・うー・べーと大きく口を動かす簡単なトレーニング）を実践していただくことで、お口まわりの筋肉トレーニング効果を高めます。

装着は主に就寝時と日中1時間程度。学校に装置を持っていく必要はありません。

拡大床（対象：小学3〜6年生）

取り外し式のプレート型装置で、歯列のアーチを物理的に少しずつ広げていきます。永久歯が正しく並ぶスペースを確保する治療です。

装着は就寝時を含む7時間以上。こちらも学校生活に影響しません。

どちらの装置も、歯を抜かずに、顎の成長を利用して歯並びを整える治療です。

お子さまの矯正治療について詳しくは 小児矯正ページ をご覧ください。
成人の矯正治療については 矯正歯科ページ をご覧ください。

口呼吸と歯並びについて、保護者の方からよくいただくご質問にお答えします。

Q. 口呼吸を放っておくとどうなりますか？

口呼吸が続くと、顎の成長不足による歯並びの乱れだけでなく、口の中が乾燥することで虫歯や歯周病のリスクも高まります。また、睡眠の質が低下したり、風邪をひきやすくなるなど、全身の健康にも影響する可能性があります。

Q. 口呼吸は自然に治りますか？

口呼吸が習慣化している場合、自然に治ることは難しいケースが多いです。鼻づまりなど医学的な原因がある場合は耳鼻咽喉科との連携も大切ですが、お口まわりの筋肉のトレーニング（プレオルソなどの矯正装置）によって改善を目指すことができます。

Q. 口呼吸の治療は何歳から始められますか？

5〜8歳ごろが治療開始の目安です。お子さまの上顎は10歳までに約80%の成長が完了するため、早めのご相談が大切です。気になるサインがあれば、まずは無料矯正相談（60分）へお越しください。

Q. 大人の口呼吸も歯並びに関係しますか？

大人の場合、顎の成長はすでに完了していますが、口呼吸による口腔内の乾燥が虫歯や歯周病のリスクを高めることがあります。歯並びの改善にはインビザライン（マウスピース矯正）で対応できますので、お気軽にご相談ください。

「うちの子、口呼吸かもしれない」「歯並びが気になる」——そう思ったときが、ご相談のタイミングです。
当院では、院長が最初から最後まで一貫して矯正治療を担当します。無料矯正相談（60分）で、お子さまのお口の状態を確認し、今の時点で必要なことをわかりやすくお伝えします。

• ✓ 相談無料（60分）
• ✓ 院長が直接対応
• ✓ 無理な勧誘なし

アクセス	幕張本郷駅・京成幕張本郷駅 徒歩5分

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