瞑想の医学的効果 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

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瞑想は、呼吸法の一つですが、欧米では遺伝子レベルで瞑想の研究がおこなわれているそうです。
瞑想を実践すると細胞の代謝、活性酸素の生成、酸化ストレス反応に関する遺伝子のスイッチに変化があることが確かめられています。
つまり、瞑想にはストレスを軽減し、その予防効果があることが科学的に実証されたということです。
欧米の医療現場では、瞑想を治療の一つとして取り入れられているということです。