健康の本質 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
５月連休はいかがお過ごしでしたか？
私は、筋トレやテニス、ジョギングなどの運動と家族サービスに費やしました。
昨日はテニス仲間とテニス後、お昼から飲んでしまい、早めに就寝。
今朝は、気持ちよく起きられ、毎日の日課であるジョギングをしました。
病気になって病院に行くのは、対症療法なので、根本的な健康を回復したとはいえません。
真の健康は、生活習慣の改善からといえます。
お酒もほどほどにし、疲れたらすぐに体を休める。
歩いたり座ったりする姿勢にも気を付けることです。
体の冷えにも気を付けましょう。