黄金の生活習慣 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
冷えは万病の元です。
自分は冷え性ではないという方でも、必ず冷えはあります。
特に足は、夏でも冷房などで冷えることが多い。
女性は、足元はストッキング一枚で仕事をする場合が、多くあります。
子宮頸がんが、増加している理由の一つとみています。
天然素材の靴下の重ね着を習慣化していけば、冷えは解消されます。
私も気功治療家の小池先生に勧められて、家にいる時は就寝時も含めてはいています。
冷え取りのもう一つの解消法は、半身浴です。
３０分ぐらい、３８度の湯船につかっていれば、体の芯を温めてくれます。
４０度以上ですと暑くて、すぐに出たくなります。
こうなると体の芯は、温度が上昇しないままです。
半身浴を終了したらすぐに靴下の重ね着をしてお休みください。
この生活習慣は、健康の黄金律といえます。