あいうべ体操 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
口呼吸の講演会を開催していますが、口呼吸に関係する病気は、思った以上に多くあります。
アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、関節リウマチ、腎臓疾患、歯周病、口内炎などです。
この口呼吸を防止することで、これらの症状が改善されます。
一番いい方法は、舌や頬の筋肉を活性化させる運動です。
その運動をあいうべ体操といいます。
具体的には、あーと口を大きく開ける
いーと口を横に大きく開ける
うーと口をとがらせる
最後にべーと舌を思い切り出す
これを３０回繰り返すことで、本来人に備わっている自然治癒力を向上させ、症状を軽減させる効果があるのです。
一度試してください。