よく噛むこと

千葉市の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です。
子供のころからよく噛む習慣をつける大切さは、以前よりお話しさせていただいています。
よく噛むことは、消化に関係することはご理解できることと思います。
さらに、脳を活性化し、落ち着いた心を形成することは、ご存知でしたでしょうか？
脳内物質のセロトニンは、リズム運動によって活性化し、心の平安を作ります。
リズム運動は、すなわちよく噛むということです。
そのほかにもジョギング、ウオーキング、ヨガ、座禅、瞑想なども呼吸を意識したリズム運動といえます。
心の平安は、人生を変える秘訣といってもいいと思います。