アンチエイジング ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
私は仕事が遅いために、夕食は夜の９時過ぎになることが多くあります。
食べてすぐ寝ると牛になるといわれていますが、これは自然の摂理を表した言葉と考えています。
成長ホルモンの分泌は、午後１０時から午前２時までの間です。
このころに寝ることは、老化を防止する最大のチャンスです。
老化の原因は、夜更かしと酒、たばこです
この３つをやっている方の肌は、一目瞭然シミやしわが多くあります。
アンチエイジングは、まず十分な睡眠からといえます。