インフルエンザ予防

雪景色になるかと思われた千葉も雨模様の天気となりました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
インフルエンザに対する新薬も多く開発されています。ただ、病院へ行くとインフルエンザに罹患した患者さんで満杯状態。
自分が罹患しているかもわからない状態でその病院に行くことは、渦中に身を置くことと同じといえます。

まず、罹患しない予防策を講じることが先決でしょう。うがいやマスクなどが考えられますが、まず口を閉じる意識を持つことが、はたしてどれぐらい浸透しているでしょうか？
通勤中でも、口を開けた状態での居眠りやスマホを見ている方が、圧倒的に多いようです。無防備に口を開けてしまうのは、舌や口の周囲筋の力の低下が、原因です。
体の筋トレはしていても、口の筋トレは皆無といっていいかと思われます。 あいうべ体操は、舌や口の周囲筋を活性化させるトレーニングです。
舌の力の低下は、歯列不正の原因でもあるので矯正治療にも導入しているものです。ぜひ、この時期インフルエンザの予防にも適している口のトレーニングをお勧めします。