伝統食の効果 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
一日３食ははたして常識でしょうか？
江戸時代の一時期までは、１日２食でした。
元禄時代以前の食文化が、最も健康に良かったというレポートが欧米で発表されています。
一汁一菜といった献立が体にもっとも良く、免疫力も高い状態を保てます。
現代は、ジャンクフードや肉食中心の食文化が主流ですが、その結果、生活習慣病やうつ病が蔓延しているのではと考えます。
腸内環境を整える食生活にすれば、腸内にある免疫細胞が活性化し心身共に健康を維持できるはずです。