健康の基本 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
私は、毎週休日にテニスをしています。
テニス歴は、学生時代からなので２８年となります。
どんな競技もそうですが、体幹を意識しなければ、パフォーマンスは上がりません。
サービスも腕を振る前の初動は、肩であり腕は後からついてくる意識が必要です。
どんなものでも基本があるように健康にも基本があります。
健康は、食事の内容や適度な運動、呼吸、十分な睡眠でほぼ決まってきます。
呼吸法の一つとして私は、気功を取り入れています。
病気の原因は、低体温、低酸素、高血糖によりますので、おのずとそれらに気を付ければ病気知らずの体となるでしょう。