副交感神経を高める ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
副交感神経は、胃腸の運動や、血圧を下げるなどの作用があり、交感神経による興奮作用に対してのブレーキの役割を担っています。
近年、４０代以降は副交感神経のレベルが急激に落ちてくることがわかってきました。
つまり、４０代以降になっても仕事のストレスや睡眠不足、不安感などが高い状態の場合病気になりやすくなってしまうのです。
そうならないためには、副交感神経を上げることを日常的に実践するようにしていただきたい。
充分な睡眠や適度な運動、食事もゆっくりと食べる、ゆっくりと湯船につかる
そのようなスローライフを心がけることで、たとえ激務に身を置いていたとしても自律神経のバランスを保ち、病気にならない体となります。