医学的根拠のある健康 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
腹８分目がなぜいいのかは、最近の長寿遺伝子の発見によって証明されたといっていいでしょう。
カロリーを抑えることは、肥満を防止し、さらに老化を抑制できるわけですからこれ以上の健康の秘訣はありません。
私自身、若いころはどんぶり飯でお替りが当たり前でしたが、４０後半になった今ではお茶碗一杯のご飯と野菜を多くした献立で、夕食をとっています。
さらに腸内細菌叢の活性化を促進させるために、発酵食を積極的に取っています。
健康にとっていいものは、医学的にも根拠のあることを選ぶ必要があります。