怒りの鎮め方 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
怒りは、仏教でも３毒というくらい戒められています。
怒りは交感神経を過剰にさせ、自律神経のバランスを崩し、病気になる要因でもあります。
怒りを鎮める最良の方法は、抽象度を上げることです。
抽象度を上げて内省していけばＩＱも高まります。
前頭前野を活性化させていけば、自分の成長にもつながるのです。
相手の行動や言動に常に反応するのではなく、自分への振り返りをすることで冷静になれます。