老化 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

千葉市の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です。
老化はだれでも起きる自然な現象ですが、健康寿命を延ばすことは可能です。
寝たきりにならないためには、骨や筋肉の老化を遅らせる努力が必要です。
骨の老化は、女性が急激に落ちます。
大腿骨の骨折でそのまま寝たきりになるお年寄りが、かなりいるそうです。
男性でも日常的に運動をしない方は、筋肉の老化も待ったを許しません。
咀嚼筋や嚥下機能の衰えは、胃腸や肺に影響を及ぼし、健康寿命を短くさせてしまいます。
よく噛む習慣と栄養のバランスを考えた献立、適度な運動を心がけましょう。