肩こりにお悩みの方に ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
肩こりのひどい私は、しょちゅうマッサージに足を運びます。
最近読んだ本では、マッサージ通いだけでは、改善しないことが理解できました。
常日頃の予防的な運動が、大切だとわかりました。
つまり肩甲骨を意識し、その部分のストレッチを欠かさず行うことが肩こりや腰痛の防止につながるということです。
肩甲骨を意識するだけでも姿勢がよくなります。
PCや車の運転でも常に猫背になる習慣が、肩こりの原因となります。
ですから、肩甲骨付近の筋肉をストレッチすることで血行が良くなり、肩こりの改善となるわけです。
ぜひお試しください。