装置の装着時間

千葉市の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です。
夜寝ている時に装置を装着し、歯の土台を広げていき、歯並びを改善する矯正を行っています。
しかし、人によって睡眠時間はまちまち。
7時間の方もいれば、5時間しか寝ていない方もいます。
いつも患者さんへ説明していることは、一日最低8時間は装着しましょうということ。
理想的には、10時間で十分な効果が表れます。
夜寝ている時プラス家にいる時の装着を強くお勧めいたします。
私も7時間睡眠で装着していますが、1年以上やっていても変化があまりみられません。
現在は、睡眠時間プラス通勤時間の往復1時間の装着をしています。