運動の意義 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
健康を享受するための要素として運動をすることがあげられます。
適度な運動をすることで長寿遺伝子も活性化されることが最近の研究で確認されました。
運動することで筋肉が収縮し、長寿遺伝子が活性化し、脂肪や糖の分解を促進し新陳代謝を向上させます。
ウオーキングやジョギングのような有酸素運動をするとセロトニンが活性化され、免疫力の向上につながります。
脳や長寿遺伝子を活性化する運動をぜひ日常的に取り入れてみてください。