鼻呼吸のメリット

２３，２４日の２日間は、日本ヘルスケア歯科学会へスタッフと参加しました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
その中で虫歯の罹患者は４０００万人と、依然として減っていないことがわかりました。
歯列不正の方の総数は、不明ではありますが、虫歯総数以上にあるのではないかと考えています。
歯列不正に伴う口呼吸は、さらに増加傾向にあると考えています。

最近では、スポーツの世界でも、鼻呼吸を推奨しています。
鼻呼吸のメリットは、二酸化炭素濃度を上昇させ、耐久性を高めることがわかっています。
耐久性が向上すると、怪我をしにくい体質へと変化します。
アスリートにとっては、怪我が原因で長期離脱や引退にも直結するため、死活問題でもあります。
また、疲れにくい体であれば、ビジネスの世界でも大きなアドバンテージとなります。
ぜひ、口を閉じる習慣から定着していただければと思います。