あいうべ体操

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
口呼吸は、さまざまな病気の原因となります。
多くの方が、口呼吸をしているという指摘があり、口呼吸から鼻呼吸にもどすだけで病気が改善することを今井一彰先生は、実証しています。
鼻呼吸に戻す方法は、あいうべ体操といいます。
口を大きくあ、い、うと開き、最後のべーで舌を突き出す体操を一日３０セット行うと口呼吸から鼻呼吸に改善するそうです。
歯並びが悪くなる原因のひとつにも口呼吸があります。
口呼吸する人の舌は下の前歯を押す位置にあり、それが開口や叢生になります。
鼻呼吸に改善すると舌の位置は、上顎にぴったりとくっついた状態になるので歯への影響はなくなります。
ぜひ実践してみてください。