お口の姿勢

連休は十分な休息をとられたでしょうか？
幕張ドルフィン歯科の米山です。
最近はスマホの普及で姿勢が悪い方が増えていらっしゃいます。
また、お口の姿勢も同じように悪い方やお子さんも多いようです。
お口の姿勢が悪いとは、ポカンと開いた口がふさがらないことを言います。

いわゆる口呼吸は、病気になりやすい呼吸であり、鼻呼吸であれば、容易に雑菌やウイルスを体内に侵入させない呼吸です。
また食事中の姿勢もテレビを見ながらではなく、よく噛むことに意識を持ってください。
姿勢を正すとは、人生そのものを正す行為であり、健康寿命を延ばすことにつながります。
ぜひ実践してみてください。