一口３０噛みの罠

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
一口30噛みといいますが、実際に３０噛みしている方は少ないのではと思います。
これは、たとえであって本当に３０噛みする必要はありません。
３０噛みをするんだという目標が、交感神経を過剰にして、本来食事によって副交感神経を優位にすることが、本末転倒となってしまいます。
なにより食事を楽しめません。
よく噛む必要はありますが、その後は胃によって消化吸収されますのでドロドロになるまで噛む必要もないのです。
よく噛むこと、ただこれだけを意識してください。