不安の解消法 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
うつ病患者が増加している背景には、何があるのでしょうか？
そもそも日本人は、セロトニンポーター遺伝子というものがあり、漠然とした不安感がもともと多い人種です。
経済的に不況といいますが、飢餓の国のほうが多い中で、日本ほど恵まれている国はありません。
過去や未来の不安は、脳内の妄想ですので、自分でコントロールすることは可能です。
何か嫌なことを想像したときに過去のうれしい、誇らしい体験を思い出すためのきっかけとなるものを用意すれば、一瞬にして嫌なことは忘れていきます。
きっかけとなるものは、何でもいいのですが、たとえば写真でもいいですしペンダントでもいいでしょう。
常にそのようなものを常備しておけば、いざ緊張する場面でも落ち着きを取り戻せるでしょう。