体の声を聴く ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
腹が減っては、戦ができぬ　ということわざがあります。
これは、腹いっぱいになれば、よい戦いができるという意味ではありません。
実際の戦場では、２，３日食事もできない状態が普通です。
なので、戦の前にしっかりと腹ごしらえをして、内臓脂肪を蓄えておくというのが真実です。
ですから、私たちは３食おなか一杯に食べる必要もなく、内臓脂肪が枯渇したとき、つまりおなかがグーとなたっ時に、初めて食事を取るぐらいがいいのです。
私は朝昼は軽めに、そして夜もご飯はお替りはしません。
そのぐらいが自分のベストと考えています。