健康寿命の秘密 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
２００６年に１０１歳で天寿を全うした三浦敬三さんは、亡くなるまで山スキーをしていたという１００歳寿でした。
息子さんの三浦雄一郎さんは、来年８０歳にしてエベレスト登山を計画中です。
現在日本の１００歳以上の方は４万人いますが、ほとんどが寝たきりや認知症を抱えています。
つまり、１００歳で現役の方はまだまだ少ないのが実情です。
１００才でも健康寿命をまっとうしている方の研究では、若い時からの運動や食生活、生活習慣が、優れていることがわかっています。
適度な運動と発酵食品を中心とした食生活、日内リズム（早寝早起き）に沿った生活が１００才でも現役を貫く秘訣といえます。