朝食の常識 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
皆さんは、朝ご飯はどうされていますか？
私は、バナナとヨーグルトはかかさず食べています。
ご飯をしっかりと食べている方も多いのではと思います。
昔の日本人は、一日２食が常識でした。
それでも力仕事ができたのですから、この飽食の時代だからこそ昔の常識にも立ち返る必要性はあるのかとも思います。
過食で健康はあり得ません。
腹八分に抑えて丁度いいのかと思います。