正しい姿勢のポイント ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
最近は、姿勢を気にしながら生活をしています。
ただ、無理に胸を張ったり背筋を伸ばしたしすると長続きしません。
なので、歩くときは重心を足首に置くことを意識しています。
歩き方としては、踵から着地する感覚です。
座るときは、坐骨の一番出ている部分を意識すれば、おのずと猫背にならずに座れます。
体幹を意識すると、自然と姿勢が良くなり、肩こりや腰痛の防止につながります。
視点を変えていくことも、健康にとっては大きなポイントといえそうです。