迎春

お正月はいかがお過ごしでしたか？

私は若干の風邪を引いてしまいましたが、それも数年ぶりのことでした。

そんな私ですが、矯正治療の患者さんへ実施していただいている口と舌の筋力を活性化させるあいうべ体操を自分自身も数年前から実践してきました。

この体操は、口呼吸から鼻呼吸へ変えていくことで、口から入り込む細菌やウイルスを防ぎ、風邪やインフルエンザの予防効果があります。

お正月は緊張がほぐれたことから風邪を引いていましたが、年間を通して以前よりも風邪やインフルエンザの罹患率が格段に減ってきたことを実感しています。

ぜひ皆さんも、あいうべ体操を体験してください。