うつ病の克服 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
日本は１３年連続、自殺者が３万人を上回っています。
自殺の原因として、うつ病を発症してしまうことがあげられています。
うつ病は、脳内のセロトニンの不足によって引き起こされていることがわかっています。
そのセロトニンは実は腸内で合成されるものですが、単独で合成されるものではなく食物中のアミノ酸であるトリプトファンを摂取することで合成されます。
つまり食事を選択的に取ることで、うつ病の予防や治癒につながる可能性があるのです。
もちろん、うつ病は心の癖というものもあるために、長期のカウンセリングも必要です
近年、セロトニンを再取り込みするための薬も開発されていますが、目覚ましい成果は現れていません。
うつ病の克服には、食と睡眠という生きていくうえでの根源的なものに目を向けていく必要性があります。