コレステロールのコントロール ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

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肉類は体に良くないということが言われていますが、そうでもありません。
コレステロールが低い人が、うつ病になりやすいというデータがあります。
もちろんコレステロール値が高すぎれば、心筋梗塞になりやすくなりますが、低すぎてもがんや自殺率が増加するというデータがあるのです。
50歳を超えたらミトコンドリア系に体がシフトしますので、主食である炭水化物や糖質は控えて野菜や魚中心の食生活にしていくことがベストですが、肉類も過食にならない程度に摂取することが大切です。