健康寿命を延ばす生活 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
日本は、長寿大国として世界に誇れるところがあります。
しかし、その実態はほとんどのご老人が認知症や寝たきりの状態で平均寿命を延ばしているに過ぎません。
健康寿命は介護を必要としない状態での寿命を示します。
健康寿命を延ばすためには、食生活のバランスを考えていく必要があります。
発酵食は、腸内環境の善玉菌を増やし、免疫力を高めてくれるものです。
私自身、発酵食中心の食事に切り替えてから、疲れも感じなくなりました。
便通も良く、日々の生活を意欲的に暮らしています。
皆さんもぜひ、健康寿命を延ばす生活を心がけてください。