鼻呼吸は人生を豊かにする

４日、穏やかな青空の広がる一日でした。幕張ドルフィン歯科の米山です。
当医院の取外し式の矯正治療には、口呼吸を鼻呼吸に変えるための体操やマウステープも推奨しています。特に口呼吸は、全身の健康にも悪影響を与えるものです。
人間は本来、鼻呼吸をすることで外界の細菌やウイルス、アレルギーの元をシャットアウトしてくれます。テニスで大活躍の錦織選手は、完全な口呼吸のため引退後の健康が心配されます。

私は、人生初のヨガを神楽坂のスタジオで経験しました。ヨガも様々な流派があり、私が経験したヨガは、ヨガの源流とも呼べるハタヨガです。最近話題のホットヨガは、インストラクターによれば、邪道だそうです。
ヨガも呼吸、特に鼻呼吸を意識するものでした。呼吸とともに様々なポーズをするのですが、内面を見ていくことで精神世界が研ぎ澄まされていくようでした。
そもそも去年の腰痛から神楽坂ホリステイッククーラにお世話になって、ピラテイスや今回のヨガと出会うことができました。まさにマイナスからプラスに転じた経験を私自身の人生では、大きなうねりのように体験してきています。
これからの人生は、より一層呼吸を意識することで、矯正治療中の患者さんや己自身の精神的な健康を享受できればと思います。