食と健康

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
良く噛むことは、満腹中枢を刺激し、食事の量を減らします。
最近のお子さんは、肥満傾向にあり、４人に１人は生活習慣病予備軍というデータがあります。
日常的に活発に運動をしていればいいのですが、その反面お菓子を常に食べている場合は血糖値が上がる一方で、将来病気になる可能性を高めてしまいます。
それは、大人でもいえることですが、軟食、過食、偏食傾向にある現代人は、食のバランスを維持することが必要です。
お子さんは、１日３食はかかさず食べていただきたい。
すでに生活習慣病になってしまった方は、１日２食で十分でしょう。
食は、健康に密接につながっています。