インフルエンザ予防

インフルエンザが流行しています。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
流行の時期では、手洗いやうがいが推奨されていますが、私は、口を閉じる習慣も入れていただきたい。
口ぽかんの状態で満員電車や雑踏にいると、感染する割合が増加します。
鼻呼吸は、殺菌やウイルスをシャットアウトしてくれる機能を有するため、無防備な口呼吸に比べ、格段に理にかなった呼吸といえます。

また、夜寝ている時にも口を開けっぱなしの状態では、明け方風邪を引きやすくなります。
そのようなときには、マウステープを貼ることで、鼻呼吸となり、風邪やインフルエンザの予防となるでしょう。
また、アレルギー性鼻炎でも、鼻が詰まっていない限り、マウステープとあいうべ体操を実施することで、改善する可能性があります。
ぜひ実践してみてください。