ストレッチの新常識 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
最近ストレッチの概念が変わってきたようです。
私はテニスを学生時代よりしてきましたが練習前には、体を延ばすストレッチをかかさずしていました。
１年前に下肢静脈瘤の手術をしましたが、学生時代より足を酷使してきた結果との認識です。
最近の医学的なストレッチは、自律神経のバランスに注目したものです。
今までのストレッチでは、自律神経のバランスを崩したもので、筋肉に送られる血流の流れを悪くするものでした。
それが、かえって肉離れや転倒などの怪我の元となっていたとのことです。
筋肉を伸ばすストレッチは、医学的には怪我をするストレッチと覚えていただければと思います。