怒りの鎮め方 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

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怒りは、交感神経を興奮させ、血流にも影響を与えます。
仏教的にも怒りは三毒の中に含まれるほど、禁物とされています。
怒りを鎮めるためには、その感情がどこから来たのかを考える必要があります。
自分の期待との落差があまりにも大きい時に、怒りという第三感情が生まれてきます。
ただ、出来事の受け止め方を変えていく作業で、感情はコントロールされます。
一旦保留にした件を冷静になった状態で、場所を変えて人に伝えるようにすれば怒りで常に自律神経のバランスが崩れている状態から、平常心を保つ状態へとシフトできるでしょう。