日々の対応 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
最近、朝晩急に気温が冷えてきました。
周りでも風邪を引いている方が、多くいらっしゃいます。
私は冷え込んできたと思ったらすぐに、厚着を心がけています。
就寝時の寝巻も冬の寝巻に変えて寝ました。
ついこの間まで冷房を効かせて就寝していましたが、それもやめて室内の環境を改善させました。
靴下の三枚重ねではく習慣は、夏場でも行っていたために、急激な気温の変化にも対応できたようです。
急激な冷えに対応するためには、日ごろから体を温める習慣が必要です
いきなり衣替えするのではなくて、日々の気温の変化に対応できるように要所要所に気を配る生活を実践しましょう。