正しい姿勢は健康の入り口 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
大腰筋は、背骨についている筋肉ですが、足の付け根を股関節と認識することをやめて大腰筋に意識を集中すると歩く姿勢もよくなります。
腕も無理に振るのではなく、肩甲骨を意識すれば、自然とバランスのよい歩き方に変わることを実感できるはずです。
椅子に座っている時には、坐骨に意識を持っていけば、猫背にならずに作業ができます。
姿勢の維持は、血流を良くし病気にならない健康な心身を養います。