睡眠の質
正月の余韻を残しながらも、ようやく日常の生活が戻ってきました。
![子供 睡眠 質を高める 睡眠](https://www.makuhari-dolphin-dental.com/wp-content/uploads/20200605_睡眠-幕張ドルフィン歯科-インビザライン--1024x683.jpg)
幕張ドルフィン歯科クリニックの米山です。
私は、健康には常に注意を払っていますが、その中でも大切にしていることは、睡眠です。
睡眠の質が落ちれば、日中のパフォーマンスも下がり、集中力も維持できません。
最近では、睡眠アプリが自分の睡眠の質を評価してくれて、健康のバロメーターとなってくれています。
ぜひ皆さんもご自身の睡眠を見直すことから、2020年をスタートしてみてください。
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正月の余韻を残しながらも、ようやく日常の生活が戻ってきました。
幕張ドルフィン歯科クリニックの米山です。
私は、健康には常に注意を払っていますが、その中でも大切にしていることは、睡眠です。
睡眠の質が落ちれば、日中のパフォーマンスも下がり、集中力も維持できません。
最近では、睡眠アプリが自分の睡眠の質を評価してくれて、健康のバロメーターとなってくれています。
ぜひ皆さんもご自身の睡眠を見直すことから、2020年をスタートしてみてください。