スローライフのすすめ ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です。
現代の日本は、休まることの知らない国へと変貌しているようです。
昨年の震災では、日本人の規律の良さが世界中から称賛されたことは、記憶に新しいと思います。
ただ、その真面目な気質ゆえの弊害も一方では、起こっています。
実際、自殺者を年間３万人輩出している国は、ロシア圏に次いで日本です。
時間通りに電車が来る国も日本だけです。
当たり前のように聞こえますが、それがそもそもの日本人気質といえます。
長期休暇を取れない国としても、トップの座を譲れません。
このようにうつ病になる可能性を一番秘めている国、これが日本の実情です。
副交感神経を優位にする工夫が、これからの日本を生きていくための指標となります。
ゆっくりとした時間を作る、
食事も急がない、
呼吸を意識したエクササイズを取り入れる
充分な睡眠をとる
シャワーだけで済まさず、湯船にゆっくりとつかる
このような生活を心がけてください。