咀嚼の効能

幕張本郷の矯正歯科　幕張ドルフィン歯科です
瞑想はセロトニン神経を活性化し、平常心をもたらします。
咀嚼もリズム運動としてセロトニンを活性化します。
咀嚼そのものに意識を持ち、言語脳は使わないようにします。
つまり、おしゃべりせずによく噛んで食べましょうということです。
がっついた食べ方ですと３膳目ということになります。
よく噛んで食べれば、満腹感がでてきます。
結果として消化吸収もよくなります。
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