梅雨明けの健康 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

千葉市　幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
梅雨も明け、真夏の日差しがまぶしく感じられる季節となりました。
熱中症で病院に担ぎ込まれる方もいらっしゃるようです。
水分の補給を十分に行ってください。
真夏でクーラーをかける機会も多いかと思います。
そんな時は末梢の温度調節をしっかり行いましょう。
私は、寝る時には必ず冷え取り靴下を履いています。
下半身を冷やさない工夫をすれば、冷え性も解消されます。
冷たいお水よりは、ふつうの温度のお水の方が、体を急激に冷やさないので健康にはいいようです。
シャワーで済まさず、湯船にゆっくりとつかりましょう。
夏こそ体を冷やさない工夫が大切となります。