落ち着いた心 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
落ち着いた心を養えば、病気にならない
これは、実際にあることです。
交感神経が過剰な生活を送っていれば、免疫力も低下し、病気となります。
副交感神経を優位にするためには、ゆっくりと食事をし、毎日ゆっくりとお風呂に入り充分な睡眠をとることです。
あたりまえのことと思われますが、このような規則正しい生活が健康の基本となります。
落ち着いた心とは、なにかと怒らないということでもあります。
私も元来、気が短いのでここぞというときは、いつも一呼吸置くようにしています。
ここぞというとき以外でも、落ち着きをもって行動するように心がけています。
健康の基本は、身体というよりは心体といったほうが、理にかなっています。