なんどもお伝えしていますが、、、『鼻呼吸の重要性』
幕張ドルフィン歯科クリニックのドクターよねやまです。
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以前感染予防には、口を閉じる習慣というお話をいたしました。
現代人は、口腔機能の低下による口呼吸の方が、圧倒的に多いと危惧します。
口呼吸は、直接肺に細菌やウイルスを送り込む呼吸なので、危険な呼吸といえます。
本来、人は鼻呼吸なのですが、鼻アレルギーや鼻炎などがあると、口呼吸になってしまう傾向になります。
私が鼻呼吸を薦める理由は、アレルギーや感染予防に繋がるからなのです。
口腔機能強化の促進を目指したいということです。
そのためには、睡眠中の口閉じテープや、あいうべ体操を毎日欠かさず実施することです。
そのような日常生活の改善が、口呼吸から鼻呼吸へ変わっていく結果を生み出します。
ぜひトライしてください。
鼻呼吸についてはこの動画をご覧ください↓
