うつ病の方へ ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
私は、日本メンタルヘルス協会でカウンセリングテクニックを学び、２００９年にはカウンセラーの公認をいただきました。
実際にクライアントのカウンセリングを実施していましたが、心に病を持つ方のカウンセリングの難しさを感じています。
現代の日本は、うつ病患者さんが増加していて、心療内科や精神科にうつ病患者さんが多数通院していると聞きます。
自殺者も年間３万人を１３年連続更新しています。
うつ病は、脳内のセロトニンの不足から引き起こされているので、セロトニン量を増やすためのアドバイスが必要となります。
具体的には、よく寝ることと早朝に朝日を浴びることです。
食生活は、腸内細菌叢を活性化させるための発酵食品と、食物繊維をふんだんに取る必要があります。
また、カウンセリングによって悩みを聴くことも大変重要となります。