世界の呼吸法

ようやく冬らしい寒さとなってきました。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
人間が一生続けていくもの、それが呼吸です。
無意識で行っている反面、意識的にできるものも呼吸の特徴です。
深呼吸や座禅、瞑想、ヨガなど太古から人は、呼吸の大切さを熟知していました。
現代のようにストレスの多い時代は、その呼吸が浅くなりがちです。

グーグルなどの大企業でも、マインドフルネスという呼吸法を取り入れています。
ゴールドメダリストを多数輩出しているスタンフォード大学では、トレーナーがアスリートに対し、大学独自の呼吸法をメニューに取り入れています。
このように、世界的にも呼吸の大切さを企業やアカデミーレベルで、研究、実践している現状です。
私どもの矯正治療でも、鼻呼吸のアドバイスを欠かすことはありません。
特に口呼吸は、口腔機能や歯列への悪影響を及ぼすことがわかっています。
人本来の鼻呼吸を習慣化しながら、矯正治療を進めていくことで、歯列も本来の機能と形態にシフトしていきます。