鼻呼吸の効果

だいぶ春らしい暖かさのある毎日が続いています。
幕張ドルフィン歯科の米山です。
花粉症の季節でもあり、私も長年この時期には悩みの種となっています。
花粉症対策としては、マスクや花粉を家に持ち込まないなどがありますが、口を閉じる習慣もその一つにしていただければと思います。
ぽかん口は、花粉症やインフルエンザを引き起こす無防備な状態といえます。

鼻呼吸は、鼻の構造的にもウイルスや花粉の容易な取り込みを防ぐ呼吸です。
ヨガや座禅、瞑想も鼻呼吸が基本です。
口呼吸はほかにも、慢性炎症やリウマチ、アトピーなどの疾患にも関係し、病気を招く呼吸といえます。
また歯列不正にも深く関わりがあるため、当医院では矯正治療と一緒に鼻呼吸を推進するプログラムを取り入れています。
ぜひ口を閉じて、今後の人生を健康的に過ごしていただければと思います。