肩こりの改善 ～千葉の歯科なら幕張ドルフィン歯科～

幕張本郷の予防歯科　幕張ドルフィン歯科です
私は、肩こりがひどくよくマッサージに行きます。
しかし、マッサージに行ってもしばらくするとまた肩こりがひどくなります。
病気のほとんどは、血流障害によって引き起こされます。
肩こりも同じ姿勢で仕事をした結果、血流の流れが悪くなり現れてくるものです。
上原健志先生の書籍にいいヒントがありました。
肩こり改善には、肩甲骨を意識することだということです。
肩甲骨を意識すれば、自然と姿勢もよくなります。
肩甲骨をほぐす運動を毎日行うことで、血流の流れを良くしていけば、肩こりも改善されるとのことです。
つまり、ただ単にマッサージに通うだけではなく、自分自身の毎日のケアがとても大切ということです。
これから毎日肩甲骨をほぐす運動をしていき、実証していきたいと思います。